31.05.1976
Laufen
84 Km in 24 Stunden
107 Kilometer mit 2500 Höhenmetern
2016 mit Laufen angefangen und mittlerweile über 30 Marathon/Ultra
18. Platz beim Ägypten-Marathon 2023
Disziplin, weil man beim Laufen immer dranbleiben muss und um sich zu steigern auch mal unbeliebte Trainings wie Intervall konsequent durchziehen muss, um besser zu werden. Wenn man jung mit dem Laufen beginnt, dann ist Talent eher zweitrangig. Die Disziplin macht den Unterschied bei der Leistungssteigerung.
Langsam anzufangen und sich moderat zu steigern. Nicht gleich „übertreiben“ und zu viel wollen. Da habe ich den Spruch: ‚Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut!‘ Wenn man am Anfang zu viel will, dann kann die Leidenschaft schnell bei Misserfolgen oder nicht erwünschten Ergebnissen in der kurzen Zeit zu Verletzungen, Überanstrengungen oder auch zu Unzufriedenheit führen. Einfach konsequent sein Ziel immer im Fokus behalten und darauf hinarbeiten.