17. Oktober 1989
Laufen
10 km – 38:09 Min.
Halbmarathon: 1:23:49 Std.
Marathon: 3:00:27 Std.
10 km – 38:09 Min.
Halbmarathon: 1:23:49 Std.
Marathon: 3:00:27 Std.
Früher war ich eigentlich total unsportlich 😄
Als Kind hatte ich keine Lust in einem Verein Sport zu machen und habe deswegen erst im Jugendalter angefangen als das Bedürfnis nach Bewegung aufkam. Und dann hat es mir auf einmal richtig Spaß gemacht 😃
Die 10 km unter 40 Minuten zu schaffen.
Halbmarathon unter 1:25:00 Minuten zu schaffen.
Platz 2 beim Dortmunder Halbmarathon.
2 Streckenrekorde und mehrmals Gold bei der DZM 😉
Platz 1 beim Marathon in Maastricht.
Es macht mir einfach Spaß, deswegen brauche ich nicht viel, was mich motiviert. Manchmal ist es auch einfach schön gemeinsam mit Freunden zu laufen, so geht die Zeit schnell rum beim Plaudern.
Manchmal sogar erstaunlich, wie sehr Sport verbinden kann.
Einfach mal sehen, was die Saison so bringt 🙂
09. April 2000
Leichtathletik (Mittelstrecke)
u.a.: 1500 m: 4:10,18
3000 m Hindernis: 10:12,59
5000 m: 16:35 min
1500 m: 4:05,90
3000 m Hindernis: 10:12,59
5000 m: 16:12 min (Straße)
Fußball und Turnen bis 2009. Seit 2009 im Leichtathletik-Verein. Konkretes Mittelstreckentraining seit 2013/2014.
Als Kind hat mir das Laufen während der Fußballspiele mehr Spaß gemacht, als das Fußballspiel selbst, weshalb ich in die Leichtathletik-Abteilung wechselte. Hier bin ich über das allgemein bekannte Laufen/Springen/Werfen schließlich zum „reinen“ Laufsport und die Mittelstrecke (800m/1.500m) gekommen. In den letzten Jahren habe ich auch die Hindernisstrecken für mich entdeckt.
Ein Blick auf die Konkurrenz und dass es nach jedem Tal wieder aufwärts geht.
Primär gesund und verletzungsfrei zu bleiben. Außerdem plane ich für 2026 meinen ersten Halbmarathon und auch eine Teilnahme am Wings for Life World Run.
23. Juli 1992
CrossFit / A-Z BodyFit
Kann so nicht definiert werden aufgrund der Vielseitigkeit der Sportart (Gewichtheben/ Turnen/ Ausdauer/ Bodyweight)
Alle Jugendbereiche im Fußball durchlaufen, ebenso wie die Herrenmannschaften. Anschließend über den Halbmarathon hin zum Marathon. Zudem Ultra-Hindernissmarathon (+52km mit 60 Hindernissen und 3000Hm). Anschließend 2021 zum CrossFit gekommen. Seit 2022 zudem CrossFit- Coach.
Ich wurde von einem Arbeitskollegen angesprochen auf die Sportart, dass das doch etwas für mich sein könnte. Anschließend an einem Probetraining in einer sogenannten CrossFit Box in Lörrach teilgenommen und seitdem bei der Sportart geblieben.
CrossFit besteht aus vielen verschiedenen Sportarten (Gewichtheben, Turnen, Ausdauer, usw.), dadurch lernt man nie aus und es gibt immer wieder etwas neues zu lernen, stärker, schneller zu werden. Somit besteht eine Trainingswoche aus mindestens 5 Einheiten mit bis zu zwei Stunden.
Neue Bestmarken in allen Bereichen des Sports. Weiterhin natürlich die Teilnahme und Qualifikation an nationalen sowie internationalen Wettkämpfen.
27. November 1969
Leichtathletik: versch. Einzeldisziplinen und Zehnkampf
Weltmeister im Zehnkampf, Weltmeister im Stabhochsprung, Vizeweltmeister im Weitsprung (jeweils bei WP&FG in Birmingham/USA)
Animiert durch unseren Klassenlehrer, der gleichzeitig mein Trainer wurde, trat ich mit 11 Jahren in unserem 400 Seelendorf in die dortige Leichtathletikabteilung ein. Hier ging es um allg. Athletik mit Spiel und Spaß, gezieltes Training für Wettkämpfe gab es nicht. Mit 15 durfte ich dann die Leichtathletikgemeinschaft Hohenfels bei Mannschaftsmeisterschaften verstärken. Hier holten wir dann auch Landestitel. Mit über 3.000 Punkten im Fünfkampf bewies ich auch meine Vielseitigkeit. Als die WP&FG 2003 nach Barcelona kamen, habe ich zum ersten Mal einen Zehnkampf bestritten. Stabhochsprung und Hürdenlauf hatte ich bis wenige Monate davor noch nie gemacht. Da war ich schon 33 Jahre alt. Nachdem ich dort auf Anhieb Bronze holte, war ich angefixt.
Indem ich nach Neujahr auf die Waage gehe 😉
Tatsächlich habe ich keinen Trainingsplan. Ich mache das, worauf ich gerade Lust habe. Das kann auch mal wochenlanges Faulenzen bedeuten. Ich habe somit vermutlich verpasst mein Potential auszuschöpfen, aber ich bin immer noch mit Spaß dabei und freue mich auf Wettkämpfe.
Nachdem ich wegen einer Verletzung vor 2 Jahren bis zu meinem Wettkampf in Birmingham keine Sprints mehr trainieren konnte, möchte ich nächstes Jahr versuchen meine Sprint- und Sprungergebnisse zu verbessern.
Außerdem stehen neben nationalen Wettkämpfen wie Leichtathletik-Masters auch wieder die DZM und vermutlich auch die Europäischen Police & Fire Games an.
16. Juli 1999
Tischtennis
Teilnahme an jeweils drei deutschen Meisterschaften in der Saison 2024 und 2025:
Mein erster Verein war der TSV Mühlhofen, bei dem ich in der Jugendmannschaft und später gleichzeitig in der Herrenmannschaft gespielt habe. Die höchste Jugendliga war Verbandsliga. Später wechselte ich in die Herren Bezirksliga der SpVgg F.A.L. nach Frickingen. Seit 2023 bin ich beim TTC Schopfheim Fahrnau.
Meine Motivation ist mein Ehrgeiz, nicht stehenzubleiben, sondern weiterzukommen und diejenigen Gegner zu schlagen, gegen die ich zuvor verloren habe.
Vor jedem Spiel bereite ich mich mental auf meine Gegner vor, wo diese ihre Schwächen haben. Während des Spiels kann ich das dann wieder durch Konzentration abrufen und so platziert spielen.
Auch motiviere ich mich gern mit Musik von meine Lieblingsbands Imagine Dragons und Nightwish.
Mein Ziel ist es, bei den Deutschen Meisterschaften immer so weit zu kommen, wie es geht und mindestens zwei Medaillen zu holen. Ebenso ist mein Ziel, beim Para-Tischtennissport ins Halbfinale zu kommen.
21. August 1995
Leichtathletik – Speerwurf
46,81 m
49,46 m
War immer im soliden Mittelfeld als Kind, bis ich eine Saison schnelle Zeiten gesprintet bin, sodass ich mit einer Staffel zu den Deutschen Meisterschaften (DM) fahren konnte. Leider in einem Wettkampf danach gestürzt, deswegen wollte ich beim Werfen bleiben, was immer ganz gut lief. Plötzliche Leistungssteigerung um ca. 9m im Speerwurf, deswegen dabeigeblieben, Potential gesehen es zu DM zu schaffen.
DM Teilnahme der Aktiven 2018- als 12. gemeldet und als 8. Platzierte aus dem Wettkampf gegangen.
Über das Kinderturnen zur Leichtathletik. Dort erst alles ausgeübt – Laufen, Springen, Werfen, dann mit der Staffel zur DM 2011 geschafft. In der Saison während 100m gestürzt, dann bei Diskus, Kugel und Speer geblieben. Dann hat es im Speer einen Leistungsschub gegeben, sodass wir uns darauf fokussiert haben. Mit Erfolg: erste DM Teilnahme im Einzel 2014!
Es macht mir einfach Spaß an der Technik zu feilen und das Gefühl, wenn man einen Speer richtig trifft, ist für mich unbeschreiblich. Dazu ist meine Trainingsgruppe ein großer Motivator für mich, zwar sind sie alle jünger, jedoch pushen sie mich auch immer wieder aufs Neue an meine Grenzen zu gehen oder es vernünftig zu machen.
Ich will nochmal bei Deutschen Meisterschaften antreten. Die Norm dabei liegt um die 50m, ist somit auch PB. Aber das Hauptziel ist verletzungsfrei zu bleiben und die Technik sowie Kraftwerte zu verbessen. Der Rest kommt dann von alleine.
Deine Daten urden übermittelt.
